GrossGym

Selve træningen er bygget op om en såkaldt ”WOD”(workout of the day), der består af en række forskellige øvelser, som gentages flest mulige gange på tid, eller det kan være et bestemt antal gentagelser, som skal gennemføres hurtigst muligt.
Udbyttet af en "WOD" vil være at hele kroppen har været "aktiveret":-)

 

Esrum Gymnastik Forening |Toften 2B | 3230 Græsted | Tlf.: 48399384 |email: annepbach@hotmail.com