ESRUM GYMNASTIK
Velkommen til Esrum Gymnastiks hjemmeside.

Esrum Gymnastik gør brug af
gymnastiksalen på Tingbakkeskolen
og Tingbakkehallen

 
OBS NYT HOLD - Er det noget for dig.....
Rygtræning mandage fra 17.00 til 18.00

Lad ikke ondt i ryggen begrænse dig


Er du klar til hård træning eller trænger du bare til at få aktiveret kroppen, så har jeg løsningen til dig. Den15/1 starter der i Esrum gymnastik forening et sundheds hold med fokus på ryg.
Under træningen vil der blive fokuseret på ryggen og forebygget skade der evt kan forekomme eller skader som kunne være aktuelle.
Træningen er delt op i 3 faser, dette betyder at vi starter stille ud og derved progredieret træningen. 

Se indlæg fra Ugeposten  http://www.netavisengribskov.dk/lokale-gymnastikforeninger-skal-hjaelpe-med-rehabilitering/

Smerter i ryggen er et stigende problem for mange danskere. Regelmæssig træning af ryggen kan nedsætte smerter og bevare smidighed, styrke og mobilitet i ryggen. DGI Sundhedsidræt Rygtræning er skræddersyet træning med 55 minutters træning 1 gang om ugen. Erfarne instruktører leder holdene.

Træningen er tiltænkt udøvere med forskellige rygproblemer, hvor læge, kiropraktor eller fysioterapeut har anbefalet rygtræning. Et forløb i rygtræning giver alsidig og effektiv træning, og træningen gør ryggen sundere og stærkere.

Instruktør Jonas Runefeldt

/Ryghold

Vi byder velkommen til Line og hendes hold
"Mødre med muller" smiley

Holdet forsætter med tirsdage kl 20-21/30 kr. pr gang
men i gymnastiksalen mens det er vinter.
Holdbeskrivelse /M%c3%b8dre-med-muller


 - Line- /M%c3%b8dre-med-muller-382010#Element3417821


Tilmelding til "mødre med muller"  egehoj13@gmail.com



 

OBS OBS OBS......

Vi lukker for tilmelding til parkour holdet tirsdage
- salen og holdet kan ikke rumme flere børn!!
Dem - der er tilmeldt  - skal have mulighed for at kunne udfolde og udvikle sig!
Vi beklager - men håber alle tilmeldte har det sjovt.

Evt. veneteliste - efter aftale med Mathilde og Helle egehoj13@gmail.com
(Pt er der venteliste)

                                                    Mathilde og Esrum gyms bestyrelse
                                                                           3.12.17





 
Hjertestarteren er igen i hallen i åbningstiderne
Fabianshus har hjertestarter med døgndækning

Mød os på facebook
Vinterferie uge 7

Gymnastik opvisning 18.3.2018
kl. 13.00



 
OBS
Hvor ligger
Salen - gymnastik salen?
Salen er en del af Tingbakkeskolen, Tingbakken 10
Du kan parkere i skolegården og indgang er venstre hjørne af denne.

Tingbakkehallen 
Her kan du benytte indgangen samt parkere fra Østvej og derved komme direkte til hallen.

smiley


 
Går du med ideer til nye tiltag og ændringer, så modtager vi gerne dette.
Henvendelse på mail
egehoj13@gmail.com
eller
anette-karsten@jensen.mail.dk

mailyes


 
Har du interesse i at læse historien omkring idrætslivet i Esrum/Esbønderup
http://www.esrum-if.dk
Hyggelig dag ved Rema med konditionstest.
Tak for vand, chips og frugt fra Rema
                                                                                                                                                                                                     opdateret den 30.1.2018/aj
Esrum Gymnastik Forening |Toften 2B | 3230 Græsted | Tlf.: 48399384 |email: annepbach@hotmail.com