ESRUM GYMNASTIK
NYT
Parkour for drenge fra 5-8 år
ved Mathilde Jensen
i gymnastik salen

"Parkour er en ung sport i global betydning. Den udfordrer mennesker af begge køn og alle aldre til at teste deres krops grænser. Disciplinen fremkom først i Frankrig i 1980'erne, da et par unge mennesker, der var interesseret i spring, tricks og balance, begyndte at udforske og udvikle de basale bevægelser og bruge bymiljøet som legeplads.

Der er ikke behov for specialudstyr eller specielt tøj til parkour. Det kan udføres i almindelige sportssko, shorts og T-shirts. Det er en trendy sport, som endda tilskynder dem, der aldrig har aktivt udført en sport, til at bevæge sig."

PIGEHOLD
Spring/redskabsøvelser ved Johanne
Rytme ved Jonas

Piger fra 5 til 8 år 
 rytmiske øvelser
og øvelser med spring - redskabskaber/trampolin/plint mm 
Cross gym´s instruktør Tore anbefaler;
Hold dig i form med 5 øvelser hver dag - 10 min!


Vi er klar til ny sæson
i uge 38
​både i gymnastiksalen og i hallen.
Gymnastik for alle - børn og voksne
​Vi glæder os til at se jer!
Programmet vil være klart i løbet af den næste mdr
God sommer smiley
 
Går du med ideer til nye tiltag og ændringer, så modtager vi gerne dette.
Henvendelse på mail
egehoj13@gmail.com
eller
anette-karsten@jensen.mail.dk

mailyes


 

Øvelser og program for 4 uger;

1.planken
2.squats
3.bird-dog/rygøvelser

4.hofteløft
5.armhævninger

- se træningsprogram /5-%c3%b8velser----



Mød os på facebook
 

Hjertestarter

Nærmeste hjertestarter i forhold til hal og gymnastiksal kan  du finde i hallens indgang, under trappen



 


Sæson 2017/18

Du kan se vores program for sæson 16/17 her
 

Puslinge hold 2010/2011
 
Velkommen til vores hjemmeside.




 
                                                                                                                                                                                                      opdateret den 1.6.2017/aj
Esrum Gymnastik Forening |Toften 2B | 3230 Græsted | Tlf.: 48399384 |email: annepbach@hotmail.com